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Salud

Como manejar el estres y la ansiedad【11 Estrategias Rapidas】 ✅

5 / 5 ( 61 votes ) 11 Estrategias para reducir el estres 1. Si no puedes evitar una situación estresante, intenta modificarla. A menudo, esto implica cambiar la forma en que te comunicas y trabajas en tu vida diaria. Expresa tus sentimientos en lugar de embotellarlos. Estate dispuesto a comprometerte pero sé más asertivo. […]