Como Olvidar A Mi Ex Novia Rapido (10 Sanos Consejos)

Como olvidar a mi ex novia

A veces es fácil olvidar a tu ex-novia y seguir adelante después de una ruptura. Es fácil cuando abandonas a la chica, la borras de tu vida y sigues adelante. Incluso cuando ella termina, es posible que te des cuenta muy pronto de que es algo bueno que ella esté fuera de tu vida.

Pero a veces puede ser difícil olvidar a tu novia. Casi todos los hombres han tenido la experiencia de ser abandonados y no poder dejarlas ir.

Este apego y la incapacidad de superar a su ex puede durar años. Esto afectará cada relación en la que entren y les impedirá ser verdaderamente felices. Es importante entender por qué está experimentando dolor y por qué está luchando por superarlo antes de que pueda seguir adelante.
Porque necesitas ser capaz de ser un hombre, seguir adelante y tener relaciones felices y satisfactorias. Te lo mereces. No es saludable seguir suspirando por una chica que te dejó hace mucho tiempo.

Por qué la ruptura te causa dolor

Los hombres toman descansos más duros que las mujeres. Esto puede sorprenderte, pero los hombres son iguales o más emocionales que las mujeres. Sólo que son mejores escondiéndolo.

Así que cuando se trata de una ruptura, los hombres toman el dolor mucho más duro que las mujeres y tardan más tiempo en superar la relación.
Debido a que los hombres tienden a ser menos abiertos que las mujeres acerca de sus emociones, las reprimen estoicamente, dicen que están bien y se niegan a hablar de ello.
Es socialmente aceptable que las mujeres se reúnan en grupo sobre un tazón de helado y una peli romántica y lloren o griten. No es así, para los hombres.

Estás sintiendo el dolor de la pérdida

Una relación es una inversión de tiempo, energía y recursos. Una de las razones por las que sientes dolor al final de la relación es porque has invertido mucho de ti mismo en la sociedad.

Aunque no tengan una casa y niños, aún así han puesto mucha energía en el espacio compartido entre ustedes. Es comprensiblemente devastador cuando eso se marchita y muere.
Si mantienes una vida independiente saludable con tus propias actividades, tus propios amigos y tu propia identidad, entonces puedes superar esta etapa razonablemente rápido.
Sin embargo, si diste todo y asociaste toda tu identidad, vida y autoestima en la relación, entonces es muy doloroso tener que empezar a pararse sobre tus propios pies una vez más.

Estás experimentando síntomas de abstinencia

La investigación cerebral ha encontrado que las relaciones son en realidad muy parecidas a las adicciones a las drogas.

Los mismos productos químicos, circuitos de retroalimentación y sistemas de recompensas están en acción cuando estamos enamorados y cuando estamos drogados.
Esto puede ser una adicción constructiva cuando el amor es recíproco, pero una adicción destructiva cuando el amor es rechazado.
Pasar por una ruptura es literalmente como dejar de consumir una droga adictiva.
Es por eso que experimentas todos los síntomas físicos dolorosos, por qué suspiras por ella y por qué quieres seguir siendo amigos.

La buena noticia es que una vez que tú pases por el síndrome de abstinencia, estarás limpio.

Ahora los 10 consejos para olvidar a tu ex novia

Te presento 10 consejos para que puedas olvidar a tu exnovia y salgas de ese tormento que muchos hombres hemos pasado…

1. Acepta que tu ex es tu ex por una razón.

Tuviste un intento de estar en una relación con ella y, por la razón que fuera, falló. Será difícil, pero tienes que aceptarlo.

Tal vez tenían grandes sueños de futuro en los que tuvieron hijos y envejecieron juntos. Esos sueños no están destrozados, sólo va a ser con una mujer diferente.
Puede ser fácil llegar a esa conclusión lógicamente, pero toma tiempo llegar a esa conclusión emocionalmente también.
Tú puedes finalmente superar a tu ex cuando aceptes tanto a un nivel lógico y un nivel emocional que ella no es adecuada para ti.
El problema de lidiar con el nivel emocional es que no puedes simplemente apretar un botón y olvidarte de ella. Tienes que pasar por esos retiros de adicción.

Tienes que reprogramar tu pensamiento subconsciente y eso no siempre es fácil.

La clave es identificar la diferencia entre tus sentimientos lógicos y emocionales. Cuando no puedes notar la diferencia, sientes la sensación de estar desgarrado en dos direcciones. No sabes muy bien hacia dónde ir.

Pero cuando lo divides en lógico y emocional, puedes entenderlo. Te das cuenta de que tus emociones te atan a ella mientras tu mente racional te dice que la dejes ir.
Eventualmente reconocerás que la decisión racional y lógica es dejar ir. En algún momento después de la ruptura lo verás claramente. Entonces el subconsciente comenzará a cambiar y las emociones lentamente seguirán.
Puedes ver esto en cada ruptura. Los primeros días y semanas están nublados por la emoción, pero a medida que pasa el tiempo un punto de vista lógico toma el relevo.
La sensación de apego a tu ex permanece cuando la emoción aún reina sobre la lógica. Una vez que la lógica se hace cargo del trauma emocional, éste disminuye gradualmente y lo emocional cae en línea con lo lógico.

Entiende que tú tendrás dolores emocionales hacia ella. Sólo tienes que ignorarlos y anularlos hasta que desaparezcan. No te rindas y regreses corriendo con ella porque tu juicio está nublado.

2. Aceptar que ella pudo haber sido la persona correcta en el momento equivocado

Es posible que tú sientas que has conocido a la persona correcta en el momento equivocado. Piensas que si la conocieras unos años después o unos años antes, las cosas saldrían bien. Pero por alguna razón el presente no lo hace por ustedes dos.

Mala suerte. Así es la vida.

Para que una relación funcione, necesitas a la persona adecuada en el momento adecuado. No puedes aferrarte a alguien y esperar que llegue el momento adecuado. No puedes estar esperando que en unos meses o años sea el momento adecuado.
Esta es una cierta receta para un apego malsano. Te hará miserable y te impedirá encontrar la felicidad.
Si ella es la mujer correcta pero no es el momento adecuado, entonces déjala ir. Nunca se sabe, podría volver contigo. Es raro y muy poco probable, pero es mejor que esperar.
Hay casos, como el de un hombre que salió con una mujer en el instituto. Se separaron y él tuvo una hija con otra mujer. Diez años después se encuentra con ella en Australia. Ahora están casados.
La persona correcta, el momento equivocado en el instituto. Una década después de la persona adecuada, en el momento adecuado.
Pero no habría pasado si hubiera estado suspirando por ella durante 10 años. Siguió adelante y el azar los unió de nuevo.

3. Averigua si fue amor o un apego poco saludable

Una razón común por la que a los hombres jóvenes les resulta difícil superar a las mujeres es porque confunden el amor y el apego.

El apego es creado por los altibajos del drama y la lucha. Se caracteriza por la inseguridad, la inmadurez y los celos, pero también por altos niveles de pasión.

Estos apegos no muestran las características del amor genuino. Cosas como la generosidad, el altruismo y la gratitud simplemente no están ahí.
Es tan fácil ser absorbido por estas relaciones y más difícil superarlas. Los altos niveles de pasión y drama hacen que la relación parezca tan importante. Pero esta es una importancia que gira en torno a las emociones negativas.
He cometido este error antes y también lo han hecho muchos otros.
Necesitas identificar el hecho de que probablemente tienes un apego subconsciente emocional. El alto drama es emocionante y adictivo. Te hace sentir como si estuvieras viviendo en una telenovela. Pero no es la base de una relación saludable.
A menudo este tipo de relación explotará y se romperá espectacularmente. El pecho te rompe el corazón porque pensaste que tenías amor verdadero.
Después de un tiempo verás lógicamente que este apego no era amor verdadero y que de hecho era una mala idea. Entonces puedes seguir adelante y olvidarte de ella.

4. No trates de ser amigos

A veces en una ruptura no quieres volver a hablar con esa chica. Así que es fácil. La superas con el mínimo esfuerzo.

Pero a menudo, cuando los jóvenes todavía sienten algo por su ex, caen en la trampa de “ser amigos”.

Ser amigos es un cliché gigante que hay que evitar. Los hombres y las mujeres no pueden ser amigos si han estado juntos.

Si sigues con tu ex, una pequeña llama sobrevivirá. Incluso podría ser una gran llama. Para superar lo de tu ex, tienes que cortar el cordón completamente.

Esto significa

Borrar su número
Borrarla de las redes sociales
No intentes encontrarte con ella.
No ver a sus amigos

Esto será más difícil si compartes un círculo social o tomas las mismas clases. Si realmente no puedes evitarla completamente, entonces evítala tanto como sea humanamente posible.

De lo contrario, si puedes, córtala por completo. Necesitas esa frialdad para superar el rompimiento.

La vida seguirá bien sin ella. No la necesitas como amiga. Tenerla merodeando por aquí frenará tu felicidad.
Todo este asunto de los “amigos” viene a ponerte demasiado débil, dejala ir. Todavía quieres aferrarte a la chica emocionalmente después de que se haya ido. Déjala ir, pasa por tu proceso de duelo y curación y olvídate de ella.

5. No pienses en volver con ella.

Una de las razones por las que tú podrías estar aferrándote a tu ex novia es que hay un pequeño pedacito de esperanza en alguna parte que tú podrías resolver las cosas y volver a estar juntos.

Por eso es que quieren seguir siendo amigos. Es por eso que luchas por cortar todo contacto con ella.

La verdad brutal es que no vas a volver con ella y vivir feliz para siempre. Incluso si intentas tener éxito, sólo te alistas para más dolor y miseria.

Mantener la esperanza es una de las principales razones por las que no puedes olvidarla.

Tu ex es tu ex por una razón. Deja que la esperanza muera y podrás seguir adelante.

6. Sácala del pedestal y recuerda los malos tiempos.

En una ruptura hay una tendencia a poner a tu ex novia en un pedestal y recordarla como esta mujer increíble que no se puede vivir sin ella.

En cambio, lo que necesitas hacer es recordarte a ti mismo que ella no es una diosa. Es un ser humano con peculiaridades y defectos, con el que no es posible una relación.

Si te falta respeto a ti mismo y te inclinas a sus pies y te humillas por el perdón de tus pecados, entonces la experiencia de la ruptura va a ser larga y dolorosa.

Si aceptas que por cualquier razón la relación no pudo funcionar y te recuerdas de todas las experiencias negativas, entonces podrás recuperarte mucho más rápido.

7. Entiende que la gente siempre está creciendo, y a veces separados

Los humanos no son criaturas estáticas. Nuestras personalidades y caminos en la vida están siempre en un estado de cambio, moviéndose en diferentes direcciones. Una relación sana permite esto y las dos personas se dejan crecer la una a la otra.

Si sus senderos crecen en una dirección similar y es factible mantener una relación, entonces eso es grandioso.

Pero a veces la gente crece en direcciones diferentes. Incluso si se adaptan bien el uno al otro, la relación puede no ser práctica en función de hacia dónde se dirigen el uno al otro.

Para que una relación tenga éxito se necesita química sexual, valores compatibles y un camino de vida compartido. A veces se obtienen los dos primeros pero no el tercero y eventualmente una ruptura es inevitable.
Si entiendes esto, entonces sabes que tienes que ser fiel a ti mismo y seguir tu propio camino en la vida. Si una novia viene y se va, que así sea. Esa es la naturaleza de las cosas.

Disfrútalo mientras dure, pero no lo llores para siempre.

8. Dedica tiempo a hacer tus propias cosas

Mantenerse ocupado es una excelente manera de superar lo de tu exnovia. Es importante que dediques tiempo a tus propias actividades y que mantengas una vida social ocupada.

A través de ti mismo en tus hobbies y en tu trabajo. Ponte al día con tus amigos y familiares.
Lo importante aquí es recordarte a ti mismo que tu exnovia era parte de la vida, pero no toda tu vida. Tienes que separar tu identidad de ella.
Todo lo demás sigue adelante y, aunque habrá algo de duelo por romper con la relación, tienes otras cosas a tu favor.

9. Ver Otras Mujeres

Puede que sea un cliché, pero el sexo de rebote es muy común como estrategia de afrontamiento. Mientras que ver a otras mujeres y tener sexo no es una píldora mágica para sanar, sí juega un papel.

Si no estás viendo a otras mujeres, tu mente puede engañarte para que pienses que te estás absteniendo de hacerlo por respeto y fidelidad a tu exnovia.
Acostarte con una mujer nueva rompe la idea de que sigues siendo fiel a tu ex. De una manera muy física les recuerda que ya no están juntos y que han entrado en un nuevo capítulo.

Empezar a salir con otras mujeres te muestra que de hecho hay muchos más peces en el mar. Puede que no te importe ese hecho mientras estás de duelo, pero a medida que empiezas a sanar, esto es una parte natural del proceso.

10. Obtén el control de tus pensamientos

El desafío de una ruptura es que tus sentimientos y emociones están determinados por un evento externo, es decir, la ruptura.

Existe el riesgo de que cuando experimentas dolor de una fuente externa, asumas que la felicidad también debe provenir de una fuente externa. Pones tu felicidad en las manos de esa mujer, y cuando te rompe el corazón asumes que nunca serás feliz de nuevo.
De hecho, la felicidad está dentro. Mientras que la vida y las relaciones pueden ser tormentosas a veces, en última instancia, tú, y sólo tú, tienes la capacidad de asegurarte de que estás llevando una vida feliz y satisfactoria.
Tienes el poder de controlar cómo te sientes. Sólo tienes que darte cuenta de ese hecho y luego tomar el control de tu propia programación subconsciente.

Una ruptura es un momento excelente para aprender a controlar tus pensamientos y sentimientos. Si puedes hacerlo, entonces el dolor de la ruptura desaparecerá muy rápidamente.

La autohipnosis es una excelente manera de aprender a ejercer control sobre tus emociones y aprender a superar a tu ex-novia mucho más rápido.

Conclusión

Cuando tu relación se rompe, tienes que aprender a ser feliz sin tu chica. Entonces tienes que aprender a ser feliz como un hombre soltero. Entonces puedes encontrar la felicidad con una chica nueva.

Aferrarte a tu ex novia sólo retrasa tus emociones de trabajar a través de ese proceso. No es saludable y te hará sentir miserable.

Al final del día el tiempo es el mejor medio para curar todas las heridas. Pero tú puedes acelerar el proceso enfocándote en el desarrollo personal, cortando todo contacto con ella y reflexionando sobre la relación de una manera saludable. Simplemente hazlo, tú tienes el poder de hacerlo…