Como Mejorar La Autoestima (13 Pasitos Fáciles)

Como Mejorar La Autoestima: 13 maneras simples de mejorar su autoestima

Aprenda como mejorar la autoestima ya que una buena autoestima le ayuda a tomar decisiones acertadas, a tener un respeto saludable por su bienestar y a vivir auténticamente.

Y no se define por un paquete de seis cervezas, una carrera de seis cifras, o un zumbido de sentirse bien después de seis cervezas. Es más profundo. Es lo que sientes por ti.

Tristemente, muchos de nosotros saboteamos nuestra autoestima inconscientemente (y luego nos preguntamos por qué nos sentimos como Mi*rda). ¿Podrías estar conteniéndote?

Como Mejorar La Autoestima (13 Pasitos Fáciles)

1. No te obsesiones con los errores.

Así que no estabas preparado para una reunión hace dos meses. O le hiciste un comentario insensible a un amigo. Tal vez tienes una deuda de tarjeta de crédito de la que te avergüenzas. No hay problema. Arregla lo que puedas. Muévete. Aprende. Vive el ahora.

 

2. Deja de salir con la gente por lealtad en vez de por intención.

¿Estás saliendo con gente porque se ofenderían si no lo hicieras? Esa es la peor razón para mantener una amistad. Su tripulación debe inspirarlo y elevarlo, y cuando usted les dice sus metas de vida, ellos deben alentarlo en cada paso del camino.

3. Empiece a emplear sus talentos secretos.

Los regalos que deje de usar (escribir, enseñar, diseñar, la lista continúa…) lo harán sentir miserable con el tiempo. Tus habilidades existen para ser usadas y para llevar alegría a todos los que se encuentran con ellas. Incluso pueden hacer un buen trabajo.

4. Ponerse a si mismo primero.

Sólo di “no” tres veces esta semana. Pruébalo. “No” es la palabra mágica que has estado esperando, no desperdicies tu autoestima, destruyendo tu segundo sentimiento de culpa por no complacer a la gente.

5. Coma alimentos que le hagan sentir bien.

A mucha gente les encantan los menús de un dólar, no me malinterpreten. Pero la forma en que comemos es también un reflejo de cómo amamos nuestros cuerpos. ¿Te estás rebajando a ti mismo sin ninguna razón?

Disfrute de los tomates orgánicos de sabor increíblemente fresco.

Vaya por el segundo vino blanco más barato en el menú la próxima vez que vaya a cenar.

6. Dejar de tratar de mantenerte al día con la “gente guay”.

Sea honesto. ¿A quién tratas de complacer? Conozco a una chica que acaba de comprar un suéter de $200 para impresionar a una nueva amiga en el trabajo cuando tenía una fiesta en su casa.

Nadie se fijó en el suéter, y ahora es 200 dólares más pobre. La multitud fría es una ilusión porque cambia constantemente. Compra cosas porque las necesitas, y/o te dan alegría-y sin ninguna otra razón.

7. Deja de postergarlo.

La dilación está directamente relacionada con nuestros sentimientos de autoestima. ¿Por qué usar tácticas de retraso en algo que te traerá algo bueno? Ocúpate y deja de sabotearte. ¿Qué estás esperando, exactamente? Nunca es el “momento adecuado”.

8. Date permiso para marcharte.

¿A quién necesitas dejar? El cambio puede ser aterrador, sí, pero nada cambia si nada cambia.

9. Pida más información.

La gente que pregunta, recibe. Es así de simple. Pero si no te sientes merecedor, probablemente no estás pidiendo lo suficiente. ¿Qué se puede probar? ¿Pedirle un favor a un amigo? ¿Pidiendo un aumento atrasado? ¿Pidiendo ayuda en el trabajo? Hay fuerza (y resultados) en pedir.

10. No culpes a nadie.

¿A quién culpas, cuando en realidad deberías ser responsable contigo mismo? La rendición de cuentas y la responsabilidad siempre se sienten mucho más fuertes y empoderadoras a largo plazo.

11. Deja de creer que no estás listo.

Oye, ¿adivina qué? Te estás muriendo. Sip. Cada día que te acuestas, es uno menos de tus días en la Tierra. Naciste preparado. Todo esto es temporal. Haz la maldita cosa.

12. Evite criticar a los demás.

No se siente bien, ¿verdad? Eso es porque lo hacemos cuando nos sentimos mal con nosotros mismos. Es un reflejo de nosotros. ¿Puedes intentar detenerlo, aunque sea por una semana?

13. Recuerde la autocompasión.

La autocompasión en realidad importa más que la autoestima. Se trata de ser amable contigo mismo pase lo que pase. Y eso significa ser paciente, amoroso y aceptarse a sí mismo aunque marque cada uno de los errores de esta lista.

Trata de aprobarte un poco más. Recuerda lo que te gusta de ti mismo: “¡Soy bueno en las cosas! ¡Soy un cocinero decente! ¡Hago un buen trípode de cabeza! No soy perfecta en mi matrimonio, pero soy amorosa y comprometida. Me merezco cosas buenas en mi vida.”

Observe lo que va bien y lo que se siente bien después de reflexionar, y vea lo que sucede. ¿Entonces esta nueva compasión hacia el yo? Si sigue así un poco, su autoestima se cuidará sola.