Como Eliminar las Varices de las Piernas de Forma Natural (10 Remedios)

Como desinflamar las varices

Diez tratamientos caseros para las venas varicosas

Si una persona tiene venas varicosas, puede probar los siguientes remedios caseros para ayudar a controlar la afección y mejorar los síntomas:

Como Eliminar las Varices de las Piernas de Forma Natural (10 Remedios)

1. Ejercicio

El ejercicio regular estimula una mejor circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a empujar a lo largo de la sangre que se ha acumulado en las venas. El ejercicio también ayuda a reducir la presión arterial de una persona, que es otro factor que contribuye a las venas varicosas.

Los ejercicios de bajo impacto ayudan a que los músculos de la pantorrilla trabajen sin esfuerzo excesivo.

Los ejercicios efectivos y de bajo impacto incluyen:

  • natación
  • caminar
  • ciclista
  • yoga

2. Medias de compresión

Las medias de compresión están disponibles en la mayoría de las farmacias y pueden ayudar al aplicar presión en las piernas. Esto ayuda a los músculos y venas a mover la sangre hacia el corazón.

  • Un estudio de 2018 encontró que las personas que usaron medias de compresión hasta la rodilla con una presión de 18 a 21 mmHg durante una semana, reportaron una reducción en el dolor y el malestar asociado con las venas varicosas.
  • Las medias de compresión se pueden encontrar en farmacias o tiendas en línea.

3. Aceites esenciales

Un estudio de revisión de 2006 sugiere que el aceite esencial de castaño de indias, Aesculus hippocastanum L., puede ayudar a reducir el dolor en las piernas, la pesadez y la picazón en las personas con insuficiencia venosa crónica, que es una causa importante de venas varicosas.

  • Un estudio de revisión de 2010 informa que el extracto de pino marino, Pinus maritima, y el extracto de escoba de carnicero, Ruscus aculeatus, pueden reducir la hinchazón de las piernas, o edema, que a menudo se asocia con venas varicosas.
  • Los aceites esenciales deben diluirse en aceites portadores antes de ser aplicados tópicamente o usados en un difusor para aromaterapia.

4. Cambios en la dieta

Los alimentos salados o ricos en sodio pueden hacer que el cuerpo retenga agua, por lo que reducir el consumo de alimentos salados puede minimizar la retención de agua. Los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a reducir la retención de agua.

Los alimentos ricos en potasio incluyen:

  • almendras y pistachos
  • lentejas y judías blancas
  • papas
  • hortalizas de hoja
  • algunos pescados, como el salmón y el atún

Los alimentos con fibra ayudan a mantener los intestinos en movimiento y previenen el estreñimiento. Esto puede ser importante, ya que el esfuerzo puede agravar o empeorar las válvulas dañadas.

Los alimentos ricos en fibra incluyen:

  • nueces, semillas y legumbres
  • avena, trigo y linaza
  • alimentos integrales

Las personas que tienen sobrepeso son más propensas a experimentar venas varicosas, por lo tanto, perder cualquier exceso de peso puede reducir la presión sobre las venas y aliviar la hinchazón y el malestar.

5. Come más flavonoides

Agregar alimentos que contienen flavonoides también puede ayudar a una persona a reducir sus venas varicosas.

Los flavonoides mejoran la circulación sanguínea, lo cual mantendrá la sangre fluyendo y hará que sea menos probable que se acumule en las venas.

También ayudan a reducir la presión arterial en las arterias y pueden relajar los vasos sanguíneos, todo lo cual puede reducir las venas varicosas.

Los alimentos que contienen flavonoides incluyen:

  • vegetales, incluyendo cebollas, pimientos, espinacas y brócoli
  • frutas y uvas cítricas, cerezas, manzanas y arándanos
  • cocoa
  • al ajillo

6. Remedios herbales

Según el Instituto Nacional de Salud, tomar el extracto de semilla de uva, Vitis vinifera, por vía oral puede ayudar a reducir la inflamación en la parte inferior de las piernas y otros síntomas de insuficiencia venosa crónica, aunque actualmente hay pruebas limitadas de su efectividad.

Una persona prescrita con medicamentos anticoagulantes debe evitar tomar extracto de semilla de uva, como suplemento dietético, ya que puede interactuar con el medicamento y aumentar el riesgo de sangrado.

7. Elije ropa no restrictiva

El uso de ropa ajustada puede restringir el flujo sanguíneo. Una persona puede encontrar que su circulación mejora al usar ropa suelta que no restringe el suministro de sangre a la parte inferior del cuerpo.

  • El uso de zapatos planos en lugar de tacones altos también puede ayudar con las venas varicosas en las piernas.

8. Mantén las piernas elevadas

Mantener las piernas elevadas, idealmente a la misma altura que el corazón o por encima de él, ayudará a mejorar la circulación.

  • Esto reduce la presión en las venas de las piernas y la gravedad ayudará a que la sangre fluya suavemente de regreso al corazón.
  • Una persona debe tratar de mantener las piernas elevadas si va a estar sentada por largos períodos de tiempo, como durante el trabajo o el descanso.

9. Masaje

Masajear suavemente las áreas afectadas puede ayudar a mantener la sangre en movimiento a través de las venas.

  • Una persona puede usar aceites de masaje suaves o crema hidratante para lograr efectos óptimos.
  • Sin embargo, es crucial evitar presionar directamente sobre las venas, ya que esto puede dañar los tejidos frágiles.

 

10. Sigue moviéndote

Evita sentarte por largos períodos de tiempo. Si una persona tiene que permanecer sentada durante largos períodos de tiempo para trabajar, debes tratar de levantarse y moverse o cambiar de posición con frecuencia para que la sangre fluya sin problemas.

Evita sentarte con las piernas cruzadas, ya que esto puede restringir aún más el flujo sanguíneo a las piernas y los pies, lo cual puede aumentar los problemas de circulación.

Tratamientos médicos para las venas varicosas

Si los tratamientos caseros para las venas varicosas no están funcionando o están causando a una persona una molestia severa, también hay tratamiento médico disponible para ayudar a tratar las venas varicosas. Un médico puede prescribir lo siguiente:

Ablación endotérmica.

Este es un procedimiento en el que se utiliza calor para sellar las venas afectadas.

Flebectomía ambulatoria.

Aquí es donde un médico perforará la piel y removerá las venas varicosas a través de pequeñas aberturas. Por lo general, la cicatrización es mínima después de la cirugía.

Escleroterapia.

Este procedimiento utiliza una espuma particular para cerrar las venas y encogerlas.

Ligado y stripping.

En este procedimiento, las venas varicosas son removidas quirúrgicamente.

Cirugías láser.

Aquí, intensas ráfagas de luz se dirigen a la vena, haciendo que gradualmente se desvanezca y desaparezca.

Cirugía endoscópica de venas.

Durante esta cirugía, se inserta una pequeña cámara de video en la pierna para ayudar al cirujano a ver mejor. La remoción de las venas se lleva a cabo a través de una serie de pequeñas incisiones.

 

Perspectiva

Las venas varicosas pueden causar incomodidad y hacer que una persona se sienta cohibida. El tratamiento de las venas varicosas en el hogar es posible y los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden mejorar los síntomas.

  • Las personas con venas varicosas severas pueden desear buscar tratamientos médicos para ayudar a reducir su apariencia antiestetica de las piernas y mejorar los síntomas.
  • Hablar sobre las opciones con un médico te ayudará a tomar la mejor y más informada decisión sobre el tratamiento adecuado para esto.

 

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